Լավատեսները քնում են ավելի երկար և ավելի լավ, քան հոռետեսները

Ուրբանա-Շամպեյնի Իլինոյսի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ լավատես մարդիկ ավելի քիչ են քնի խնդիրներ ունենում, քան հոռետեսները:

Հետազոտությանը մասնակցել են 32-ից 51 տարեկան ավելի քան 3500 մարդ:

Կամավորների լավատեսության մակարդակը որոշելու համար նրանց խնդրվել է գնահատել հինգ բալանոց սանդղակով, թե որքանով են նրանք համաձայնում դրական հայտարարությունների հետ (օրինակ ՝ «Ես միշտ լավատեսությամբ եմ նայում ապագային») և բացասական ձևակերպված նախադասությունների (օրինակ ՝ «Քիչ հավանական է, որ իմ գործերը լավ կընթանան»):

Կամավորների քնի որակը գնահատելու համար փորձագետները անցկացրել են նաև հարցումներ` ուսումնասիրության սկզբում և հինգ տարի անց:

Մասնակիցներին խնդրվել է պատմել մեկ ամսվա ընթացքում քնի միջին տևողության և ընդհանուր որակի մասին: Բացի այդ, տարին երկու անգամ երեք օր անընդմեջ կամավորները կրել են ակտիվության ցուցիչներ:

Քնի տևողության և դրա խանգարումների վերաբերյալ տվյալները հսկվել են:

Համեմատելով ստացված բոլոր տվյալները` թիմը պարզել է, որ որքան բարձր է մասնակիցների շրջանում լավատեսության մակարդակը, այնքան մեծ է հավանականությունը, որ նրանք չունեն քնի հետ կապված խնդիրներ:

Հեղինակները հիշեցնում են, որ քնի մշտական պակասը մեծացնում է բազմաթիվ քրոնիկ հիվանդությունների ռիսկը: Նրանք նաև նշել են, որ քնի որակի և տևողության վրա լավատեսության ազդման մեխանիզմները դեռ հայտնի չեն:

Այնուամենայնիվ, մասնագետները ենթադրում են, որ կյանքի հանդեպ դրական վերաբերմունքը կարող է լինել հոգեբանական գործոն, որն օգնում է մարդկանց հաղթահարել սթրեսը և հանգստանալ:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
24 ժամ