Այս աղջիկը նիհարեց 1 շաբաթում 5 կգ, ահա թե ինչպես դա նրան հաջողվեց…

Healthylifetricks.com-ը հեշտ և արդյունավետ դիետայի տարբերակ է ներկայացրել, որը կօգնի մեկ շաբաթում 5 կգ կորցնել: Այն հագեցած է օգտակար բաղադրիչներով և արագ ու արդյունավետ է:

Նախաճաշ

Առաջին հերթին՝ մեկ բաժակ սառը ջուր խմեք` կիտրոնի հյութի հետ խառնած, սոված ստամոքսին` տոքսինները վերացնելու համար:

Կես ժամ հետո պետք է ուտել երկու խնձոր կամ երկու նարինջ:

Կարելի է ավելացնել նաև մեկ բուռ ընկույզ, նուշ կամ պնդուկ, որոնք շատ օգտակար հակաօքսիդանտներ են պարունակում և մաքրում են օրգանիզմն ազատ ռադիկալներից:

Լանչ

Կարելի է հավի կամ հորթի խաշած միս օգտագործել և մեկ բաժակ յոգուրտ ուտել:

Նախաճաշիկ

Թեթև սեզոնային աղցան` ձիթապտղով և շատ քիչ աղով:

Ճաշ

Ճաշել պետք է 18:00-ից առաջ: Կարելի է ուտել երկու պինդ եփած ձու, վարունգով աղցան:

18:00-ից հետո պետք չէ ոչինչ ուտել:

Մեկ լիտր կանաչ թեյ պատրաստեք (4 թեյի տոպրակով), որը պետք է խմել մինչև քնելու ժամը:

Այս սնդդակարգը անհրաժեշտ է պահպանել 10 օր կամ մեկ շաբաթ` կախված այն քաշից, որ ցանկանում եք կորցնել:

Այն կօգնի 7 օրում կորցնել 5 կգ:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
24 ժամ